想瘦身就别碰夏日最易发胖的10食物【4】

  甜酒一口就喝完了，可是卡路里也一起喝进了肚子了。菠萝果汁酒的卡路里在145-290卡路里之间，一杯冰茶含有的卡路里超过了520卡路里。

  喝甜酒需求十分留意，由于甜酒饮料并不能使你致饱，你仍是会不断地吃食物。所以，你需求尽或许削减甜酒的量。

  气候热的时分特别要确保人体水分的足够。可是在解渴的时分必需要分外留意挑选饮料哦。假设你喝的是一罐啤酒、甜苏打、甜茶和功用饮料，你或许就摄入了150卡路里。

  奶昔和冰咖啡的卡路里量更加高，一杯香草奶昔含有738卡路里，可是你能够再一次进行挑选低脂奶昔，这样的线。

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