夏日瘦身大忌！最简单发胖的十种食物

  大牛排、牛肋骨和汉堡是你的身段的噩梦。猪肋骨和牛肋骨是最应该警觉的肉类，由于含有的脂肪量最高。500克的牛排就等所以1540卡路里了和124克脂肪。

  远离肋骨血和其他可以精确的看出白花花肥肉的其他肉类。最优挑选猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。

  别的汉堡包的话，别选以高脂牛肉为资料的。一般的牛肉汉堡包含有735卡路里和45克脂肪。为了口感，你能加上西红柿、苹果酱等等，挑选一个非牛肉的汉堡包吧。

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