10种常见的饮食瘦身误区你犯了多少

  有一些所谓健康低脂的食物现已在你脑子中形成了固有观念，它们多年来一向陪你左右并且根深柢固，被遵为真理。而这些传统意义上的健康食物或许并不像幻想中那么健康，更有很大的可能是添加体重的真实首恶。

  日常日子中低脂牛奶一般标明只含有2%的脂肪，这让你觉得它的脂肪含量很低。

  本相： 全脂牛奶中脂肪含量大约为3%，与低脂牛奶2%的脂肪含量相差无几。低脂牛奶仅仅那些产品制造商的一个出售噱头，他们成心扩展了2%这一个数字罢了。