10大醣类减肥食物运动前后吃减肥作用翻倍【4】

  我们都知道意大利面富含醣类。一杯的全麦意大利面供给了37克的醣类。跟其他的全麦食物比较，全麦意大利面供给了更多的养分，更低的血糖使的醣类可以长存。跟一般的意大利面比较，他具有更少的脂肪堆积。端一盘香馥馥的海鲜意大利面出来吧！和着牛肉、火鸡肉当配料也不错，有这些高蛋白的配料参加，面条自身的低血糖让醣类贮存更为持久。

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